Блюда с рисом при похудении
Public Group
Active 11 months, 1 week ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДРУЗЬЯ, СКАЖИТЕ ПРАВДУ: КТО ИЗ НАС НЕ МЕЧТАЕТ О ТОМ, ЧТОБЫ СЪЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ЗАХОЧЕТСЯ, НО ПРИ ЭТОМ СОХРАНЯТЬ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ?
Я ЖЕ ЗНАЮ, ЧТО ВЫ ВСЕ ПОДНИМАЕТЕ РУКИ ВВЕРХ!
И Я ТОЖЕ МЕЧТАЛА ОБ ЭТОМ, ПОКА НЕ НАЧАЛА ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ С РИСОМ.
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
РИС!
ЭТО ПРЕКРАСНОЕ ЗЕРНО НЕ ТОЛЬКО ДОБАВЛЯЕТ ВКУСА В НАШУ ДИЕТУ, НО И ПОМОГАЕТ НАМ ПОХУДЕТЬ!
И В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ О САМЫХ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮДАХ С РИСОМ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМОЙ ФОРМЫ!
ТАК ЧТО, ГОТОВИМ КАСТРЮЛЮ И ПРИСТУПАЕМ К ИЗУЧЕНИЮ ЭТОГО ВОЛШЕБНОГО ЗЕРНА!
УЗНАЙ КАК
Рецепты блюд с рисом для похудения. Вкусные и полезные блюда с рисом для похудения, простые рецепты для диетического питания.
Блюда с рисом при похудении
Рис – один из самых распространенных продуктов в мире. Он содержит большое количество углеводов, которые предоставляют организму необходимую энергию. Но многие из нас считают рис «врагом» похудения из-за его высокой калорийности. Но это не совсем так. В рисе много полезных веществ, которые могут помочь в снижении веса. В этой статье мы рассмотрим несколько блюд с рисом, которые можно с удовольствием есть, даже если вы хотите похудеть.
Салат из риса и овощей
Салат из риса и овощей – это идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть. Рис – источник углеводов, которые помогают удерживать энергию и жизненную силу, тогда как овощи содержат большое количество витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего здоровья.
Ингредиенты:
– 1/2 стакана риса
– 1 огурец
– 1 морковь
– 1 красный перец
– 1 зеленый лук
– 1 столовая ложка оливкового масла
– 1 столовая ложка соевого соуса
– 1 столовая ложка рисового уксуса
– Соль и перец по вкусу
Рецепт:
1. Промойте рис и сварите в кипящей воде до полной готовности.
2. Измельчите огурец, морковь, красный перец и зеленый лук и смешайте с рисом.
3. Добавьте оливковое масло, соевый соус и рисовый уксус, соль и перец по вкусу и перемешайте.
Рис с грибами и зеленым горошком
Это блюдо не только вкусное, но и очень полезное. Грибы содержат мало калорий, но много белка и клетчатки, что помогает удовлетворить чувство голода на длительное время. Зеленый горошек – источник белка и углеводов, которые помогают удержать энергию и жизненную силу на нужном уровне.
Ингредиенты:
– 1 стакан риса
– 1 луковица
– 500 граммов грибов
– 1 стакан зеленого горошка
– 2 столовые ложки оливкового масла
– 2 чесночных зубчика
– Соль и перец по вкусу
Рецепт:
1. Сварите рис до готовности.
2. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
3. Добавьте грибы и обжарьте до мягкости.
4. Добавьте зеленый горошек и обжарьте вместе с грибами в течение 2-3 минут.
5. Смешайте рис с грибами и зеленым горошком, посолите и поперчите по вкусу.
Карри с рисом
Карри – это блюдо, которое можно приготовить из разных ингредиентов, в том числе и из овощей. Карри содержит много специй, которые дополнительно ускоряют метаболизм и помогают сжигать лишние калории.
Ингредиенты:
– 1 стакан риса
– 1 луковица
– 1 морковь
– 1 красный перец
– 1 стакан замороженного горошка
– 1 стакан кокосового молока
– 2 столовые ложки карри-пасты
– 2 столовые ложки оливкового масла
– Соль и перец по вкусу
Рецепт:
1. Сварите рис до готовности.
2. Нарежьте лук, морковь и красный перец и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
3. Добавьте карри-пасту и обжарьте вместе с овощами в течение 2-3 минут.
4. Добавьте замороженный горошек и кокосовое молоко и доведите до кипения.
5. Подавайте карри с рисом.
Заключение
Рис – очень полезный продукт, который содержит много полезных веществ. Блюда с рисом могут быть вкусными и полезными для тех, кто хочет похудеть. Салат из риса и овощей, рис с грибами и зеленым горошком и карри с рисом – это только несколько примеров блюд, которые можно приготовить из риса и получить большую пользу для здоровья и похудения.
https://jesuschristlovesyou.org/groups/жир-на-животе-от-сладкого/group-info/
https://recnotes.com/groups/как-можно-похудеть-к-весне/info/
https://maxtributes.com/groups/как-худеет-организм-на-правильном-пит/info/